「分かってもらう」を手放す

人は誰でも、

と思う。

• 自分の気持ち。
• 自分の考え。
• 自分がそうした理由。

できれば、誤解されたくない。
だから、分かってもらえないと、つい説明したくなる。

でも、どこまで説明しても、分かってもらえないことがある。
そんなとき、私たちはどうすればいいのだろう。

---

分かってもらえないと、不安になる

誰かに誤解されたとき、

と思う。

• 自分ではちゃんと考えていた。
• 悪意なんてなかった。
• そんなつもりではなかった。

だから、

と思う。

そして、もう一度説明する。
それでも伝わらない。
また説明する。

気づけば、

「分かってもらうこと」そのものが目的になっている。

---

説明すればするほど、話が大きくなることもある

不思議なことに、説明すればするほど誤解が深くなることがある。

最初は一言だったのに、

と、どんどん説明することが増えていく。

本来なら、

「そういう意味ではありません」

で終わる話が、

という別の話になっていく。

そして、最後には、

何について説明していたのか分からなくなる。

---

人は、自分が見たいように見る

同じ言葉を聞いても、受け取り方は人によって違う。

• 優しさだと思う人もいる。
• 冷たさだと思う人もいる。
• 心配してくれていると思う人もいる。
• 干渉されていると思う人もいる。

こちらがどれだけ丁寧に説明しても、
相手の経験や価値観を通したとき、

自分の意図とは違うものとして伝わることがある。

これは、ある意味仕方がない。

人は、

相手の言葉そのものではなく、自分のフィルターを通して世界を見ている。

---

誤解されたくない、を手放す

もちろん、誤解されたら嫌だ。
できれば正しく理解してほしい。

でも、

「誰からも誤解されたくない」

と思った瞬間、人間関係は急に苦しくなる。

• 自分が何を言ったか。
• どう書いたか。
• どんな表情をしたか。
• どんな言葉を選んだか。
• 相手がどう受け取ったか。

その一つひとつを気にするようになる。

でも、そこまでコントロールすることはできない。

---

分かってもらえないことと、自分が間違っていることは別

• 誰かに誤解された。
• 誰かに嫌われた。
• 誰かに評価されなかった。

だからといって、

とは限らない。

もちろん、本当に自分に問題がある場合もある。
そのときは、素直に見直せばいい。

でも、

「相手がそう受け取った」ことと、
「自分が間違っていた」ことは同じではない。

ここを混同すると、
他人の評価に、自分の価値を預けることになる。

---

「分かってくれる人」は、全部説明しなくても分かる

長く付き合っていると、

全部を説明しなくても分かってくれる人がいる。

言葉が少なくても、
「そういうことね」
と受け取ってくれる。

逆に、どれだけ説明しても、
「でも、私はこう思う」
と受け取られることもある。

その違いは、
説明の上手さだけではない。

相手との関係や、
これまで積み重ねてきた信頼も関係している。

だから、
全員に分かってもらおうとしなくていい。

---

自分が分かっていればいい

• 自分はなぜそうしたのか。
• 何を大切にしているのか。
• 何を考えていたのか。

それを自分自身が分かっていればいい。

もちろん、必要な相手には説明する。
誤解を解く努力もする。

でも、

「分かってもらえなかったら終わり」

にしない。

分かってもらえないことがあっても、

という自分の軸まで失わなくていい。

---

すべての人に好かれなくていいのと同じ

「すべての人に好かれなくていい」

それと同じように、

「すべての人に分かってもらわなくていい」

のだと思う。

• 自分を理解してくれる人もいる。
• 理解してくれない人もいる。
• 好きになってくれる人もいる。
• そうではない人もいる。

それは、ある意味で自然なこと。

誰かの理解を得るために、自分を説明し続ける必要はない。

---

「分かってもらう」を手放すと心が楽になる

そう思うと、相手に意識が向く。

でも、

と思った瞬間、自分に意識が戻ってくる。

何を言われても、

と思える。

それだけで、ずいぶん楽になる。

---

まとめ

人は、分かってほしい。
誤解されたくない。

できれば、自分のことを正しく見てほしい。

それは自然な気持ち。

でも、

分かってもらうことを、自分の人生の課題にしなくてもいい。

• 説明する。
• 伝える。
• 誤解があれば訂正する。

そこまでは、自分にできること。

その先は、相手の領域。

• 分かってもらえないこともある。
• 誤解されることもある。

それでも、
自分が自分を分かっていればいい。

誰かに理解してもらうために生きるのではない。

自分が納得できる自分でいる。

「分かってもらう」を少し手放すと、
人間関係は、思っているよりずっと軽くなる。

 

---

 

 

毎月第2土曜日の14：00～16：00
3000円のお茶会をしています。

• 再就職の心配ごとを話したいとき
• 将来やキャリアアップの話をしたいとき
• なんでもいいから話したいとき
• スキルアップしたいとき

そんな時は、気軽に小田部4丁目にお越しくださいませ。
※ 人数が5名～７名ほど集まるのでしたら、別日に設定も可能ですよ。

ご予約制で、産業カウンセリングや副業相談を承っています。
お問い合わせやご相談は、メールかお問合せフォームから