年末あるある
大掃除してないのに、なぜかもう疲れている件
12月に入ると、増える心意気。
「よし。今年こそ大掃除しよう」
そんなお話を書いていきますね。
……ただし、実際にやっていることはこう。
・洗剤の口コミを読み漁る
・最強ブラシ比較動画を真顔で見る
・SNSで「これ神」と書かれた投稿を保存
・カゴに入れて「準備は万端」と満足
気づけば1時間。
部屋は1ミリも変わっていないのに、
なぜか 「やった感」だけはしっかり残っている。
これ、年末の不思議な風物詩です。
なぜか掃除より熱が入る
“準備フェーズだけ本気”という謎の現象
私はこの現象を、心の中でこう呼んでいます。
大掃除より、掃除グッズ選びが本番になるバグ。
なぜこんなことが起きるのかというと、理由は単純。
人は
「散らかった今の部屋」より
「これで全部キレイになった未来」
を想像している時間のほうが、圧倒的に気持ちいい。
つまり──
掃除はしていないのに、脳内ではすでに掃除完了。
未来だけ先に味わって、現実がまだ追いついていない状態です。
何も終わってないのに焦る
「やってないのに忙しい人」が爆誕する仕組み
この“希望前借り状態”に入ると、妙なことが起きます。
・何も終わっていないのに焦る
・やってない自分に、うっすら罪悪感
・「今年もダメだったな」という雑な自己評価
でも、冷静に
「実際にやること」を書き出してみると……
「あれ？ 思ったより少ない？」
忙しいのは現実じゃなく、脳内だけだったりします。
年末のカウンセリングで毎年見かける
「忙しいです！」の正体を一緒に見てみると…
年末の産業カウンセリングでは、これが本当によく出ます。
「とにかく忙しくて……！」
そう言われて、一緒に紙に書き出してみると、
「……あれ？ 意外と少ないですね」
この瞬間、
一番びっくりしているのはご本人。
そして、ちょっと笑う。
忙しさの正体が
**“思い込みスイッチの暴走”**だったと気づくからです。
正論は年末に効かない
「ちゃんとやろう」を言わない理由
ここでよくある、
「ちゃんとやりましょう」
「計画立てましょう」
これは言いません。
年末にそれ言われると、心がさらに散らかるので。
大掃除はしない。革命もしない。
やることは、ひとつだけ。
・全部やらない
・大掃除しない
・年末リセットも目指さない
掃除グッズを1個だけ使う。
「買ったスポンジで、ここだけ磨く」
それで終了。
拍子抜けするくらいでOKです。
人は完璧じゃなくていい
私たちは「0か100」じゃなく「0.3」で生きている
大掃除が進まなくても、問題ありません。
あなたは
何もしていないわけじゃない。
ただ、考えている時間が長かっただけ。
あとは、現実が
ちょっとずつ追いつけばいい。
まとめ
年末に起きるのは失敗じゃない。希望が先走っただけ。
年末に起きているのは、
怠けでも失敗でもなく──
希望が先に走りすぎる、人間の通常運転。
今日もまたひとつ、
年末恒例・脳内大スペクタクルの誤作動スイッチを解いています。
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